网上有个发问：一路向西电影完整版

“一个女东说念主最佳的生涯情景是什么？”

高赞报酬是：

“年青时积极跨越、活力满满，中年时荣光焕发、内心充实，而老年后修身养性，回首自我，花上一些时辰来重养我方一遍。”

当一个东说念主退休之后，回顾来时的路，才长远地体会到，东说念主生的每个阶段似乎都镌刻着些许遗憾，每个阶段都未尝白璧无瑕。

何不作念好当下该作念的事，不再为了无关遑急的事情各式勤劳，不再执着于别东说念主的领略和招供。

而是让我方在接下来的时光中大致多一些恬淡、多一些安祥、多一些安祥。

当咱们重养我方，幼年时有的遗憾，中年时有的伤痛，都大致被疗愈。

以下几件事情不错要点来作念。

养身：保捏健康

老中医韩学杰敦厚，正常在自媒体上共享女性怎么养生的视频。

她追想起刚分拨到北京某病院急诊科时，正常熬夜。

没多久，就发现我方的纪念力马上衰减，时常说错也写错，病东说念主的情况也记不知晓，寝息也老是睡不醒，自后，她的腹黑也出现了问题。

她申饬年青东说念主，如果不惘然身体，年长后，好多病会找回来，何如治也治不好，临了还把扫数这个词家庭拖垮。

深有叹气。

年青的时候为了责任，忙到深夜三更是常有的事，其时候认为我方年富力强，根柢就莫得顾及我方的身体。

自后体检的时候，许多特别的计算仿佛都在告诉我方，要审视身体，要加强老师，然而都被冷凌弃地抛诸脑后。

直到看到体检单上动魄惊心的箭头，才大梦初醒，时辰不再等东说念主。

乔布斯曾说：

“你不错遴聘一个东说念主给你作念饭，给你开车，帮你赢利，然而无法遴聘一个东说念主帮你承受病痛。”

东说念主活一生，追求的事物实在太多，因此经常冷落了健康，直到病痛袭来，才发现，唯有身体是我方的。

那些熬过的夜、支吾的饮食、缺席的贯通，又或是为了追求身体纤细而被伤害的身体，就像一笔笔账，终有到期清理的一天。

与其在异日的日子里后悔不迭，不如赶早入辖下手调治身体，为以后的磨叽生涯蕴蓄健康的砝码。

86岁乐龄演员吴彦姝，每天都要作念一分钟平板撑、燕儿飞，还会一字马。

舒适时，还要打打篮球，身体情景频年青东说念主都自叹不如。

她说：“要调养好我方的身体。”

身体，是人命的源流。

惟有经心津润咱们的身体，从中赢得连绵陆续的能量，才气有跟异日抗争的资本。

不被惘然的身体， 乍看与正常无异，实则身弱体衰，在一次次消磨中，逐渐逝去。

而注重养身的东说念主，精神将强，眼里有光，每一天都活力满满，健康无忧。

爱我方，就要从身体启动，以下几件事情，越早启动越好。

要有设施的作息，退休并不虞味着启动躺平，跟着身体机能下落，咱们需要愈加设施地生涯，才气保捏健康。

健康饮食加适量贯通，饮食上荤素搭配，多摄入富含维生素、矿物资和膳食纤维的食品，同期，要幸免过多的浓重和高糖食品，以免加多脾胃的包袱。

审视末端地老师，不仅能调气节血，增强心肺功能，还能增强体质。

定时体检，老年东说念主的身体天然不比幼年时，若干都会出现问题。

实时的检讨，有助于更早地发现问题，对症调整，延伸我方的人命。

余生很贵也很长，修皆富养我方的身体，是每一个东说念主毕生必修的课程。

养性：回首安祥

令嫒方中纪录：“养性者，欲所习以成性。”

道理是，咱们需要通过日常的步履民风，来培养和塑造脾气与品性。

养性，不在于教授外不雅和好意思感，而是注重内在教授，保捏内心的温煦与澹泊。

仅仅，咱们时常深陷家庭琐事，无法脱身抽离，老是执着于个东说念主的追求，又难以放下执念。

草率与不安，萦绕在每个东说念主的心间，形照相随，安祥与安宁，似乎成了一种奢求。

一位一又友说，依然的她，因一次岗亭擢升失败而堕入难受。

很长一段时辰，都草草了事，一件很小的事情也很难科罚好。

尤其是回到家，看到满房子的家务活，更是气不打一处来。

自后，她休了个长假，调整心态，让我方逐渐裁减下来。

很快，内心安祥了许多，意难平的事情也能学着定心。

东说念主生就像天气，好天让你感到舒心，却又被太阳晒得无处袒护，雨天让你风凉，而雨滴却又溅湿了鞋子。

东说念主生路上，总有不顺和迂曲，生涯也总有无奈和失望，甜中有苦，苦中带甜。

因此，不因旧事而芒刺在背，不因得失而转折难眠，是当下最应该修得的心态。

慢下来，静下来，品一盏茗茶慰藉一齐的风尘。

千里下来，静下来，也许转角就有新的机遇和好意思好。

最牛宿管大姨汤杏芬，六年写了6部演义，从金兰之契农民逆袭成高校讲师，收货于她的不懈坚捏，但更多的是她的安祥安详。

年青时，因为家说念坚苦，她被动早早挑起家庭重负：种地、插秧、打稻谷。

成婚后，与丈夫沿途砍毛竹作念脚手架，最难的时候，还住过猪圈改的房子。

然而，日子虽苦，她却能在一天天劳顿后，静下心来念书写稿。

她说：“一念书就什么都健忘了。”

深受她的影响，每到晚上，男儿也不吵不闹，安心性在一旁作念着作业。

自后，她到杭州电子科技大学当宿管，短短四年多的时辰，她的责任方位从寝室形成了教室。

她的“写稿与调换课”高朋满座。

课堂上，她安祥千里着又不失感奋，濒临台下的皇帝宠儿们，并莫得为我方的降生而怯场，而是斗胆地传授我方的造就和工夫。

因为写稿，她成名了，却莫得被名利所困，不竭着我方浅易又无为的生涯，天然朴实但很精彩。

有一段话写得很好：

“心不随境，境不困心，在得失中修心，心在安祥中则会愈加安宁而将强。”

东说念主生舒畅时，既不骄矜骄傲，也不孤芳自赏；东说念主生失落时 ，既不才高气傲，也不怨天尤东说念主。

心静了，境遇也就自关联词然盛大了。

养心：拒却内讧

你是否有过这么的履历：

总会因别东说念主的一句话或举动，启动黄粱好意思梦、拧巴、纠结，在脑海中月盈则亏，反复咀嚼，把我方搅和得失张失智，阴毒不已。

殊不知，这是在内讧，在与我方较劲，不经意间，就耗尽了我方的能量。

尤其是中老年东说念主，如果一直被一些琐事耗尽，身心就无法得到真是的裁减和休息，心境上的坚苦和压力只会越积越重。

遥遥无期，这种捏续的心理包袱，不仅会让精神情景变得窘迫不胜，还会严重影响到身体健康，如心脑血管疾病、心理疾病等。

相背，越到晚年，越开朗自洽，反而能让心灵透彻解脱附近，活得安详，益寿延年。

《我的外婆从不内讧》中，作家讲到了外婆的故事。

外婆是旧社会一个资同胞家庭的大密斯，年青时曾拒却了好些家说念优渥的追求者，临了嫁给了家说念中落的男东说念主。

婚后，她随丈夫从荣华的上海跑到外地，其时，生涯条款渊博，她也不曾诉苦，而是践规踏矩责任，测度好家庭。

有一次，在她教书的学校，无良的校长尽然剥削她的工资，她莫得调解，而是写信到处文告，自后，那位校长再也不敢招惹她。

即使步入老年，外婆也从不心境化，有计算、行径向来干脆，想作念就作念。

73岁时，只会几个英语单词，就敢一个东说念主带着两个庞杂的行李箱跑到加拿大住上泰半年。

她开明包容，乐于招揽清新事物，88岁时，误以为外孙女是同性恋，不仅莫得责怪，反而示意相配尊重，还请托她的“女一又友”多关照。

一直到人命的临了，只淌若外出，外婆都要化好妆，搭配好丝巾，洒脱安详地过完这一生。

外婆曾说：“东说念主不要有遗憾，想作念就去作念，至少这一辈子，都会很精彩。”

不为外界的风吹草动滋扰，不让心灵的花圃杂草丛生。

她训导咱们，濒临生涯的挑战，不应千里溺于无穷的想绪旋涡中自我耗尽，而所以一颗温煦之心，去拥抱真是的自我与安详。

真是的解脱与幸福，往往源自于内心的宁静与强劲，以及那份勇于活出自我的勇气与决心。

如斯，岂论岁月怎么更替，咱们都能优雅地老去，留住一齐芬芳，活出一个无悔且精彩的灿烂东说念主生。

写在临了

余华在《辞世》中写到：

“东说念主到中年你才发现，你从来莫得按照我方可爱的方式活过，这火食东说念主间，事事值得，事事也遗憾。”

前半生咱们有太多的不值得，然而后半生咱们不错弥补过往、偿还蚀本。

不如把时辰还给我方，将我方雕琢故意中梦想的时势，去追求那些深藏于心的爱好，去实施那些求之不得的憧憬。

这便是晚年最佳的活法，修身养性，回首自我，把我方重养一遍。

咱们无法与岁月争锋，亦无法卓越时辰的奔流，唯有以我方可爱的方式一路向西电影完整版，活好每一个朝阳与晚霞。